Flat ou salto?

A história de que salto faz mal para a coluna é um debate constante entre as mulheres e ortopedistas.

Mas será que ele realmente faz mal?

Qual é o melhor tipo de salto para não se machucar?

Mitos e verdades sobre o uso dos saltos

Andar com plataforma é mais fácil e seguro
MITO

A plataforma, diferentemente do que a maioria das mulheres pensa, é muito mais perigosa do que o salto comum. Se torcer o pé, é queda na certa. Ao contrário do salto que, no caso de quebrar, ainda é possível manter-se na ponta do pé.

Salto alto pode ser usado livremente por adolescentes
MITO

O salto na adolescência acaba sendo um amigo das meninas somente se for usado de forma correta, ou seja, por poucas horas e não sendo muito altos.

Meninas a partir de 13 anos já podem começar a curtir o salto.

Meu primeiro salto pode ser um altíssimo
MITO

Completamente errado.

Se você nunca usou salto, comece com saltos baixos, entre 3 e 5 centímetros, quadrados ou carretéis, para adquirir segurança.

O ideal é que, ganhando autoconfiança, a mulher vá aumentando a altura dos saltos e alternando sempre.

Existem apenas alguns tamanhos de salto que combinam com mulheres baixas
MITO

A mulher deve escolher o tamanho de salto que lhe dê mais segurança e seja mais confortável.

Tênis com salto alto é mais seguro que o salto comum
VERDADE

As mulheres se sentem mais seguras até por conta da sensação de maior estabilidade. Ele está amarrado e firme nos pés.

Salto alto é prejudicial à coluna
VERDADE

Usado por muitas horas consecutivas, ou caso seja usado sempre o mesmo tipo e tamanho de salto, sem variar, os pés e colunas podem ser prejudicados ao longo do tempo.

O correto é sempre pisar o calcanhar primeiro
VERDADE

Tente sempre pisar o calcanhar ou o salto do sapato primeiro. Esta é a forma correta de andar!

Saltos devem ser utilizados apenas à noite
MITO

Todos os formatos e altura de salto são para qualquer hora do dia, o que diferencia é a ocasião.

A forma correta de andar de salto é com um pé a frente do outro
VERDADE

Toda mulher elegante sempre caminhará de salto com um pé a frente do outro. Já para sapatos baixos, os pés devem ficar paralelos e fechados.

Mulher grávida pode usar salto
VERDADE

Pode usar um salto blocado, que é confortável e elegante

Mas, como nesta época os pés ficam inchados, é melhor optar sempre por modelos sem salto, que dão mais firmeza aos pés.